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一个55岁的男人弗兰克在苏格兰的一家制船厂工作了很多年,在他看来,这个平凡的工作就是他整个人生的全部。然而,命运总是不尽人意,突然有一天,弗兰克被厂方解雇了。当他走出厂门的那一刻,才真正感受到失去工作意味着什么。对于一个年过半百的人来说,找到新的工作几乎是不可能的。妻子琼的关爱和甜蜜并不能让弗兰克摆脱沮丧,他发现自己要改变多年养成的工作和生活习惯,这让他感到无所适从,心情变得更加焦虑。更加令他气愤的是,他已经成年的儿子偏偏在这个时候和他闹了矛盾。这些突如其来的改变让弗兰克意识到,他必须再次做出选择,不能继续陷入沉沦之中。自认为还有一些勇气的弗兰克对自己的游泳技能颇有信心,于是他决定为自己的人生再次拼搏一次——横渡英吉利海峡!这段惊心动魄的旅程将再次点燃弗兰克内心的勇气和坚持,让他不再退缩,勇敢地面对生活的起伏和挑战。影片通过弗兰克的游泳之行,表达了人生中需要勇气和决心去追求新的开始和改变的深刻主题。
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