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《严守一》讲述了电视台《有一说一》的主持人严守一苦心经营的节目遭遇转型危机，导致收视率下滑。在总策划费墨的帮助下，严守一回忆起与老家河南的有趣经历。接到哥哥的电话说父亲去世，严守一决定回老家奔丧。在回忆起年少时与牛三斤媳妇吕桂花电话的那段经历后，严守一和费墨决定一起前往河南，寻找灵感解决节目的问题。严守一的妻子于文娟多年来未能怀孕，感到内疚。费墨答应她回来后给她找一个好的中医。回到北京后，严守一在一次饭局中结识了某出版社的女编辑伍月。从此以后，严守一被看不见的浓烟包围，婚姻也岌岌可危。《严守一》通过展现一个主持人在节目转型中面临的困境和家庭关系的纠葛，揭示了现实生活中的压力和挑战。影片充满了幽默和温情，同时也透露出对媒体行业的思考。观众将在这部电影中找到共鸣，并对身边的人和事产生深思。